افراد سالمند خانواده، جزء عزیزترین و با ارزش‌ترین دارایی‌های هر خانواده محسوب می‌شوند. موضوع این مطلب از وبلاگ کارسپاری، سالمندان و روش‌های مراقبت از این عزیزان است. به عنوان یکی از اعضای خانواده یا مراقب یکی از عزیزان سالخورده، دو نوع مراقبت از سالمندان وجود دارد: 1- مراقبت از سالمندان در خانه 2- خانه‌های مراقبت از سالمندان
در این مطلب 11 نکته در مورد مراقبت از والدین سالمند در خانه که فکر می‌کنیم برایتان مفید است را بیان می‌کنیم.
قبل از فهرست کردن انواع مراقبت از سالمندان، با آشنایی با اصول اولیه شروع کنیم:
مراقبت از سالمندان چیست؟
مراقبت از سالمندان یک اصطلاح کلی برای خدمات تخصصی است که برای کمک به سالمندان برای زندگی راحت و مستقل تا حد امکان طراحی شده است. نمونه‌هایی از مراقبت از سالمندان عبارت‌اند از: حمل و نقل، تهیه غذا و تمیز کردن و تا جایی که علم و توانش را دارید مراقبت‌های پزشکی. اغلب، مسئولیت مراقبت از سالمندان در خانه بر عهده فرزندان آن‌ها است.
به والدین خود سر بزنید:
در طول بازدید خود، همیشه بهتر است خانه و اطراف خانه والدین خود را برای هر گونه مشکلی که ممکن است نیاز به رسیدگی داشته باشد، بررسی کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید تمیزی کلی خانه را بررسی کنید یا اگر چیزی خراب است که ممکن است نیاز به تعمیر داشته باشد را تعمیر کنید.
داروها را بررسی کنید:
مطمئن شوید که سالمند شما تمام داروهای خود را به اندازه‌ی کافی و به تعداد مورد نیاز دارد. این خیلی مهم است، حتما چک کنید که سالمند شما تمام داروهای موجود در نسخه‌ی خود را داشته باشد و در صورت نیاز دوباره آن‌ها را تهیه کنید. اگر تعداد زیادی دارو مصرف می‌کنند، بهتر است یک جعبه برای قرص‌های ظهر و یک جعبه برای قرص‌های شب او تهیه کنید و برای قاطی نشدن قرص‌ها روی هریک از آن‌ها ساعت مصرف، دوز قابل مصرف و کاربرد قرص را بنویسید. در صورت تجویز داروی جدید، حتما از پزشک یا داروساز در مورد عوارض جانبی احتمالی یا تداخلات احتمالی با داروهای فعلی سؤال کنید.
استخدام راهنما:
ممکن است نیاز به استخدام یک مددکار، دستیار یا پرستار مراقب از سالمندان داشته باشید. فردی که استخدام می‌کنید می‌تواند به سالمند در انجام فعالیت‌های روزانه خود مانند دوش گرفتن، انجام امور یا خانه‌داری و… کمک کند. سعی کنید افراد مورد اعتماد را استخدام کنید و اگر کسی را نمی‌شناسید می‌توانید از در یک مرکز معتبر دارای مجوز فرد مورد نظر خود را پیدا کنید.
در خانه تغییراتی ایجاد کنید:
بهتر است هنگام مراقبت از سالمندان، به اطراف خانه نگاهی بیندازید و ارزیابی کنید که آیا چه چیزی وجود دارد که ممکن باشد برای سالمند شما خطر ایمنی داشته باشد. برخی اقداماتی که باید انجام بدهید عبارت‌اند از:
- روشنایی کلی خانه را بررسی کنید و مطمئن شوید به اندازه کافی خانه روشن است.
- درصورت امکان برای سالمند خود توالت فرنگی بگذارید.
- نصب رمپ برای ویلچر یا واکر
- نصب نرده‌ها و میله‌های دستگیر در توالت و دوش
- اطمینان حاصل کنید که کابل‌ها و سیمها به طور ایمن جمع شده باشند تا از افتادن سالمند جلوگیری شود.
- از تشک‌ها و نوارهای ضد لغزش در مکان‌های لیز خانه استفاده کنید.
- سعی کنید خانه را همیشه تمیز نگه‌دارید.
امورمالی:
یکی از عزیزان مسن ممکن است راحت نباشد یا تمایلی به صحبت در مورد امور مالی خود نداشته باشد. اما شما باید سعی کنید در مورد نیازها و هزینه‌های مالی با آن‌ها صحبت کنید.
رانندگی:
ممکن است زمانی فرا برسد که عزیز شما به دلیل کاهش بینایی دیگر قادر به رانندگی نباشد. پس مهم است که توانایی‌های رانندگی آن‌ها را ارزیابی کنید. هنگامی که مشکلی ایجاد شد درصورت تمایل می‌توانید برای آن‌ها راننده استخدام کنید.
آن‌ها را فعال نگه‌دارید:
متاسفانه افراد مسن به خصوص آن‌هایی همسر خود را از دست داده‌اند، زود دچار افسردگی وناامیدی می‌شوند. برای همین سعی کنید آن‌ها را فعال نگه‌دارید مثلا آن‌ها را تشویق به ورزش کردن کنید. بیشتر به آن‌ها سر بزنید و رفت و آمد داشته باشید. به آن‌ها حس مفید و با ارزش بودن بدهید.
وعده‌های غذایی سالم تهیه کنید:
ممکن است فرد مورد علاقه شما توانایی یا تمایلی برای آشپزی برای خود نداشته باشد. تغذیه‌ی سالمندان برای سالم ماندن آن‌ها خیلی مهم است. اگر شما وقت درست کردن غذا به طور منظم را ندارید می‌توانید چند وعده غذایی را از قبل آماده کنید.
استفاده از تکنولوژی:
شما می‌توانید برای مراقبت از سالمند خود از تکنولوژی نیز استفاده کنید. به عنوان مثال، می‌توانید یک دوربین یا یک حسگر حرکتی نصب کنید تا زمانی که دور هستید مراقب سالمند خود باشید. یک سیستم دوربین می‌تواند به شما کمک فراوانی کند.
همچنین سیستم‌هایی وجود دارد که عزیزان بزرگ‌تر شما می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند تا در صورت بروز مشکل به شما هشدار دهند. یکی از گزینه‌ها سیستم هشدار زندگی است که دکمه‌ای را فراهم می‌کند که عزیز شما می‌تواند برای دریافت کمک فوری فشار دهد.
یک برنامه ترتیب دهید:
بهتر است سعی کنید یک برنامه زمانی برای خود و سایر اعضای خانواده ترتیب دهید تا در مورد حمام کردن، قرار ملاقات با پزشک، انجام امور، خرید، آشپزی، نظافت و غیره بتوانید به سالمندتان کمک کنید. ممکن است لازم باشد فردی را استخدام کنید تا به شما در انجام آن وظایف کمک کند تا شما و سایر اعضای خانواده‌تان زمانی برای استراحت داشته باشید. یک برنامه نه تنها به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را سازماندهی کنید، بلکه به فرد مورد علاقه شما کمک می‌کند تا بداند چه چیزی در دستور کار خود قرار دارد.
مراقب خودتان باشید:
شما باید هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی سالم بمانید تا از دیگران مراقبت کنید. مشخص شده است که افرادی که از عزیزان مسن مراقبت می‌کنند، میزان بیشتری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنند. در صورت امکان، مسئولیت‌ها را بین خود، همسرتان، سایر اعضای خانواده و هرکس دیگری که به او اعتماد دارید و قادر به کمک کردن است تقسیم کنید. استراحت کنید، بعضی اوقات کمی دور شوید و از زندگی خود نیز لذت ببرید.
