سلامت دهان و دندان به شما کمک می‌کند از زندگی لذت ببرید. به شما اجازه می‌دهد با اعتماد به نفس صحبت کنید. از طعم غذاها لذت ببرید و احساسات خود را از طریق حالات چهره مانند لبخند زدن نشان دهید. اگر با رعایت بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن و نخ دندان کشیدن) از سلامت دهان خود محافظت کنید، می‌توانید برای مدت طولانی‌تری از دندان‌های خود استفاده کنید. در این مطلب از وبلاگ کارسپاری در خصوص اهمیت سلامت و بهداشت دهان و دندان صحبت می‌کنیم.
اهمیت مسواک زدن:
رایج‌ترین و مهم‌ترین عامل برای حفظ سلامت و زیبایی دندان‌ها در وهله‌ی اول مسواک زدن و نخ دندان کشیدن است که باعث پاک شدن پلاک‌ها، که یک لایه‌ی بی‌رنگ و چسبیده از باکتری هستند می‌شوند. درصورتی که این لایه‌های باکتری را از سطح دندان‌های خود پاک نکنید باعث پوسیده شدن دندان‌ها و به مرور بیماری لثه می‌شوند.
پلاک‌های دندان‌ها به سختی دیده می‌شوند اما اگر آن‌ها را رنگی یا لکه‌دار کنید راحت‌تر می‌توانید آن‌ها را ببینید و نسبت به پاک کردن آن‌ها اقدام کنید. برای چنین کاری خمیر دندان‌ها یا قرص‌هایی مانند pelaq search وجود دارند که با جویدن این قرص‌ها دندان‌های شما رنگی شده و راحت‌تر می‌توانید پلاک‌های موجود روی دندان‌ها را شناسایی و پاک کنید.
بهداشت دهان و دندان و زیبایی دندان‌ها نقش بسیار پررنگ و مهمی در زیبایی کلی فرد دارد و باعث افزایش اعتماد به نفس در افراد هنگام برقراری ارتباط با دیگر انسان‌ها می‌شود.
مثلا تصور کنید که شما با فردی هم صحبت شده‌اید که بهداشت دهان و دندان خود را نادیده گرفته و رعایت نکرده است در این صورت شما اصلا از هم‌صحبتی با او لذت کافی را نخواید برد و ترجیح می‌دهید هر چه سریع‌تر به صحبت خود با او خاتمه دهید و صد در صد این حس را که صحبت با او را دوست ندارید به طرف مقابل خود هم منتقل می‌کنید.
نکاتی برای مراقبت از دندان‌ها:
– از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید چیزی است که از دندان‌ها در برابر پوسیدگی (حفره) محافظت می‌کند.
– مسواک را خیلی سفت روی سطح دندان‌های خود نکشید، این کار باعث ازبین رفتن مینای دندان می‌شود.
– مسواک زدن زبان را فراموش نکنید.
– نخ‌دندان را به سمت لثه‌ی خود زاویه دهید تا بین لثه و دندان شما را تمیز کند.
– از خوردن نوشیدنی‌های گازدار و مصرف بیش از حد شیرینی پرهیز کنید. با این کار باعث تقویت مینای دندان‌های خود می‌شوید و از پوسیدگی آن‌ها جلوگیری می‌کنید.
اهمیت نخ‌دندان در بهداشت دهان و دندان:
کشیدن نخ‌دندان و تمیزکردن بین دندان‌ها بخشی از روال بهداشت دهان و دندان است. اگر پلاک‌های موجود بین دندان‌ها را پاک نکنید سفت شده و لثه‌ها را تحریک می‌کنند و باعث قرمزی و متورم شدن آن‌ها می‌شوند و ممکن است باعث خونریزی لثه‌ها شوند که همه‌ی این‌ها نشان دهنده‌ی التهاب لثه‌ها هستند.
ژنژیویت یک نوع بیماری خفیف لثه است که معمولا می‌توان با مسواک زدن مرتب، و روزانه و نخ دندان کشیدن از آن جلوگیری کرد. اما اگر پلاک‌های موجود، در بین دندان‌هایتان را با نخ‌دندان پاک نکنید و پلاک‌ها برای مدت زمان طولانی بین دندان‌های شما باقی بمانند، سفت می‌شوند که به این پلاک‌های سفت شده جرم یا تارتار می‌گویند. تنها راه از بین بردن این جرم‌ها مراجعه به دندانپزشک است. اگر تارتار برداشته نشود، التهاب لثه بدتر شده و منجر به بیماری لثه شدیدتری به نام پریودنتال می‌شود. در مراحل پیشرفت بیماری، لثه‌ها زخم شده و خونریزی می‌کنند و مشکلاتی مانند مشکل درجویدن، لق شدن دندان و حتی از دست دادن دندان‌ها را بوجود می‌آورند.
نکات مفید برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان، و لثه‌ها:
– دندان‌های خود را دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
– برای معاینه‌های معمول و تمیز کردن حرفه‌ای دندان‌ها به دندانپزشک مراجعه کنید.
– آب حاوی فلوراید بنوشید. نوشیدن آب با مقدار مناسب فلوراید از دندان‌های شما در طول روز محافظت می‌کند.
– سیگار نکشید، سیگار احتمال ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد.
– خانم‌ها اگر قصد باردارشدن دارید، معاینه دندانپزشکی را انجام دهید. به دلیل تغییرات هورمونی، زنان باردار ممکن است دچار التهاب لثه شوند و لثه‌ی آن‌ها متورم شده و به راحتی خونریزی کند.
– مصرف شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه را محدود کنید.
